Tener calidad de vida implica cuidar y trabajar diversas áreas de ella.

Aquí te comparto algunas formas en las que pides mejorar ciertas áreas para disfrutar de tu vida!

1. Alimentación

• Haz que tus comidas sean momentos placenteros: observa tu comida, huélela, siente su textura.

• Mastica bien tus alimentos: tritúralos hasta que se vuelvan líquidos, esto mejorará la digestión y absorción de nutrientes.

• Observa cómo reacciona tu cuerpo con cada alimento: así podrás identificar que alimentos te caen bien y cuáles no.

  2. Relaciones

• Enfócate en las cosas por las que estás agradecida/o.

• Da lo mejor de ti para los demás: la comunicación es base para mantener buenas relaciones.
  

  3. Actitud

• Cuida tu energía.

• Honra tus emociones: tanto las emociones de alta vibración como las de baja vibración. Todas son parte de ti.

• Disfruta de la vida!: baila, canta, goza de todo lo que te ponga feliz.

• Agradece por tus alimentos: en cada comida, tomate un tiempo para agradecer.

• Crea ambientes que te alegren y te den calma.

  4. Ejercicios

• Recárgate: sea meditando, rezando, haciendo respiraciones.

• Disfruta de mover tu cuerpo: que el ejercicio sea un momento de diversión y no de castigo.

• Encuentra el ejercicio que más te guste: prueba muchos ejercicios, deportes y actividades hasta que encuentres una que disfrutes y te motive.

Tómate el tiempo de hacer cambios, de trabajar en ti, en tu cuerpo, en tu energía. La vida esta para disfrutarla!